Qué es el Chi Kung: la disciplina milenaria que practica la presidenta Claudia Sheinbaum

Tras revelar que debió pausar sus rutinas de carrera debido a la alta exigencia de su agenda presidencial, la mandataria mexicana adoptó este sistema enfocado en la salud física, mental y la gestión de la energía vital.

La revelación de la presidenta Claudia Sheinbaum sobre la práctica del Chi Kung (también conocido como Qigong) durante su conferencia mañanera ha puesto en el centro de la conversación pública a esta milenaria disciplina oriental. La titular del Ejecutivo federal explicó que incorporó esta actividad por recomendación directa de Rommel Pacheco, director de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade), luego de manifestarle su interés inicial por aprender tai chi.

Ante las complicaciones logísticas para salir a correr de manera habitual debido a las responsabilidades de la administración federal, la mandataria optó por este sistema que prioriza el bienestar integral.

Origen y fundamentos del Chi Kung

El Chi Kung es una práctica milenaria arraigada en la medicina tradicional china, el pensamiento taoísta y las artes marciales. Su nombre se compone de dos vocablos fundamentales: Qi, que se traduce como "energía vital" o "soplo", y Gong, que significa "trabajo", "cultivo" o "habilidad".

En conjunto, se define como el arte de cultivar y equilibrar la energía vital a través de un sistema de ejercicios psicofísicos. A diferencia de las rutinas de alta intensidad o el deporte competitivo, esta disciplina no busca el desgaste físico, sino la armonía interna mediante la combinación consciente de tres pilares: la respiración profunda, la postura corporal y la concentración mental.

Beneficios para la salud física y mental

Especialistas en salud y medicina integrativa señalan que la práctica constante del Qigong aporta múltiples ventajas para quienes enfrentan altos niveles de estrés cotidiano o responsabilidades de gran envergadura:

• Reducción del estrés y la ansiedad: Los patrones de respiración controlada estimulan el sistema nervioso parasimpático, induciendo estados de relajación profunda.

• Mejora de la concentración y la memoria: Al exigir un enfoque absoluto en el momento presente y en el flujo del movimiento, funciona como un entrenamiento cognitivo para despejar la mente.

• Flexibilidad y equilibrio: Los movimientos suaves y pausados movilizan las articulaciones y fortalecen los músculos sin someter al cuerpo a impactos severos, haciéndolo apto para diversas edades y condiciones físicas.

De la juventud universitaria al ejercicio institucional

Durante su intervención ante los medios, Sheinbaum Pardo también rememoró su historial deportivo previo, el cual incluye una etapa formativa en el ballet clásico durante su infancia, así como su paso por los equipos de remo —entrenando desde la madrugada en Cuemanco— y de atletismo durante su época como estudiante de la Facultad de Ciencias en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

Con la adopción del Chi Kung, la presidenta busca mantener un equilibrio personal ante el ritmo institucional, destacando los beneficios que esta práctica aporta a la claridad mental y sugiriendo, en tono distendido, la posibilidad de impulsar formalmente su difusión y organización institucional en el país.