Promueve IMSS Sinaloa autoexploración mamaria como parte del autocuidado
Recomienda realizar la autoexploración cada mes para reconocer las características habituales de las mamas e identificar cambios que requieren valoración médica.
Recuerda que esta práctica complementa la exploración clínica y la mastografía, pero no sustituye los servicios de detección.
En el marco del Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Sinaloa invita a las mujeres a realizarse la autoexploración mamaria cada mes y acudir a valoración médica si identifican algún cambio, como parte de las acciones de autocuidado y detección oportuna.
La titular del IMSS en Sinaloa, doctora Tania Clarissa Medina López, destacó que conocer la apariencia y consistencia habitual de las mamas ayuda a reconocer alteraciones y comunicarlas al personal de salud. Por ello, el Instituto promueve la autoexploración desde los 20 años, además de las revisiones clínicas y los estudios correspondientes según la edad y los antecedentes de cada mujer.
Dedicar unos minutos cada mes a conocer nuestro cuerpo es una acción de autocuidado que debemos promover. Si una mujer identifica algún cambio en sus mamas, es importante que acuda a valoración médica y no espere a que aparezcan otras molestias.
Para realizar la autoexploración, se recomienda comenzar frente a un espejo, con los brazos a los lados, y observar si existen cambios en la forma, el tamaño o la superficie de las mamas, como enrojecimiento, abultamientos o hundimientos. Después, se repite la observación con las manos en la cintura y con los brazos elevados.
Medina López explicó que el objetivo no es buscar una simetría perfecta, sino reconocer cualquier cambio respecto a las características habituales del propio cuerpo y solicitar orientación si se identifica una diferencia nueva.
La palpación puede realizarse durante el baño, colocando una mano detrás de la cabeza y utilizando la mano contraria para revisar la mama con movimientos circulares. Es importante recorrer toda la mama y explorar también la axila para identificar bolitas, zonas endurecidas o cambios en la consistencia. Posteriormente, se repite el procedimiento del otro lado.
La revisión también puede efectuarse acostada, con una almohada o una toalla enrollada debajo del hombro del lado que se explorará y la mano detrás de la nuca. Esta posición facilita la palpación de ambas mamas. Asimismo, se debe prestar atención a cualquier salida anormal de líquido por el pezón.
El IMSS recomienda realizar la autoexploración siete días después de la menstruación. En las mujeres que ya no menstrúan, se sugiere elegir un día fijo de cada mes para mantener este hábito.
En los módulos PrevenIMSS, nuestro personal puede orientar a las mujeres sobre cómo realizar la autoexploración y las revisiones que les corresponden. Queremos que se acerquen, expresen sus dudas y cuenten con información clara para participar en el cuidado de su salud.
Si se identifica alguna alteración, es importante acudir sin demora a la Unidad de Medicina Familiar (UMF). La mayoría de los cambios anormales en las mamas no son causados por cáncer; sin embargo, requieren valoración médica para determinar su origen y establecer si es necesario realizar estudios adicionales.
El Instituto recuerda que la autoexploración es una práctica de autocuidado que no sustituye otras acciones de detección. A partir de los 25 años, se recomienda la exploración clínica anual por personal de salud y, entre los 40 y 69 años, la mastografía de tamizaje cada dos años, aun en ausencia de síntomas, conforme a los criterios institucionales.
La mastografía permite identificar alteraciones que no siempre pueden observarse o palparse. Por ello, no encontrar cambios durante la autoexploración no significa que deba posponerse este estudio ni las revisiones correspondientes.
Durante octubre, el IMSS en Sinaloa refuerza el llamado a dedicar tiempo al autocuidado y compartir información que motive a más mujeres a acudir a los servicios preventivos. Estas acciones deben mantenerse durante todo el año.
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